Zorg voor jezelf!

Zorg voor jezelf! Stewardessen zeggen het altijd: eerst zelf je zuurstofmasker voordoen, voordat je dat doet bij kleine kinderen of anderen die hulp nodig hebben. Een scheiding is een emotionele rollercoaster. Je raakt even de pedalen kwijt. Je voelt je verdrietig, bang, boos en misschien ook zelfs beschaamd. Vele ouders voelen zich enorm schuldig ...

Mag ik als ouder mijn verdriet en zorgen tonen aan mijn kind?

Mag ik als ouder mijn verdriet en zorgen tonen aan mijn kind? Kinderen mogen uiteraard weten dat je het moeilijk heb door de relatiebreuk. Je hoeft als ouder jouw verdriet zeker niet verstoppen. Integendeel, jouw emoties tonen geeft hen net de boodschap dat zij dat ook mogen en kunnen doen. Kinderen weten en zien het als hun ouders verdrietig zijn ...

Hoe overleven in een scheiding met aanhoudend conflict?

Hoe overleven in een scheiding met aanhoudend conflict?   Elke gescheiden ouder heeft kwetsuren opgelopen in zijn partnerrelatie. Elke gescheiden ouder heeft een emotionele rollercoaster ervaren van de scheiding zelf. De meesten slagen erin om deze pijn los te laten, om de boosheid los te laten, om elkaar los te laten en te investeren in nieuw...

Hoe omgaan met boosheid in relatie tot mijn ex-partner?

Hoe omgaan met boosheid in relatie tot mijn ex-partner?   'Vasthouden aan woede is net zoiets als een gloeiend kooltje vastpakken met de bedoeling dat naar een ander te gooien; jij bent diegene die zich brandt'.  door Boeddha Scheiden is een emotionele rollercoaster Je had grote verwachtingen voor elkaar, maar ergens op de weg zijn jullie...

De impact van de scheiding in de vriendenkring

De impact van de scheiding op de vriendenkring Voor velen zijn familieleden het eerste aanspreekpunt. Voor anderen zijn het eerder goeie vrienden die deze rol vervullen. Deze gesprekken kunnen zeer ondersteunend zijn, maar ... ... soms gaan mensen een eigen versie van jouw verhaal doorvertellen aan anderen … We hebben allemaal onze talenten en...

Praat erover! Een goed gesprek helpt!

Praat erover! Een goed gesprek helpt!   Voor sommigen zijn familieleden het eerste aanspreekpunt. Voor anderen zijn het eerder goeie vrienden die deze rol vervullen. Deze gesprekken kunnen zeer ondersteunend zijn: praten doet deugd! Wel zijn hier enkele voorwaarden aan verbonden, zie hiervoor de fiche ' De impact van de scheiding op de vr...

De impact van mijn scheiding op de familie

De impact van mijn scheiding op de familie   Voor velen zijn familieleden het eerste aanspreekpunt. Voor anderen zijn het eerder goeie vrienden die deze rol vervullen. Deze gesprekken kunnen zeer ondersteunend zijn, maar ... ... soms gaan mensen een eigen versie van jouw verhaal doorvertellen aan anderen … We hebben allemaal onze talenten en b...

Wat als mijn (ex-)partner geweld gebruikt?

Wat als mijn (ex-)partner geweld gebruikt?   Partnergeweld is wereldwijd de meest voorkomende vorm van geweld, het treft dus heel wat gezinnen in zeer diverse vormen: soms is het voor de buitenwereld heel zichtbaar en actief (slagen en verwondingen, ...); soms bijna onzichtbaar en passief (niet spreken tegen elkaar, onvoldoende geld geven om h...

Hoe meer tijd maken voor mezelf?

Hoe meer tijd maken voor mezelf?  Heb je het gevoel dat je in de veelheid van je taken en opdrachten, geen tijd meer kunt reserveren voor jezelf? Hieronder alvast enkele tips. Probeer te plannen. Veel mensen hebben een afkeer van planning en routine. Toch zal je merken dat een bepaalde routine jou extra tijd zal opleveren. Bijvoorbeeld: E...

Twee brillen op dezelfde gebeurtenis: hoe kijken beide ex-partners naar de scheiding?

Twee brillen op dezelfde gebeurtenis: hoe kijken beide ex-partners naar de scheiding?   Scheiden doe je alleen ...        Heb jij de beslissing genomen (eerste beslisser) of jouw ex-partner (tweede beslisser)? Omwille van deze verschillende posities ervaren jullie het scheidingsproces zo anders.  Nam jij de beslissing?...

Wat als er een probleem is met alcohol, drugs of ander middelengebruik binnen het gezin?

Wat als er een probleem is met alcohol, drugs of ander middelengebruik binnen het gezin? ​Soms is een probleem met alcohol, drugs of ander middelengebruik bij één of beide partners één van de oorzaken van de scheiding, in andere situaties net een gevolg. Oorzaak en gevolg zijn hier vaak ook met elkaar verweven.  Misschien twijfel je ...

Ik voel me zo gekwetst door de relatiebreuk

Ik voel me zo gekwetst door de relatiebreuk    Deze fiche is in opmaak https://www.duetrelatiebemiddeling.be/blog/relaties/eerste-hulp-bij-een-relatiebreuk

Mijn ouders hebben het moeilijk met de scheiding

Mijn ouders hebben het moeilijk met de scheiding   ​Deze fiche is in opmaak

Wat met de ex-schoonfamilie?

Wat met de ex-schoonfamilie?   Deze fiche is in opmaak

Waar kan ik terecht voor psychische hulp voor mijzelf?

Waar kan ik terecht voor psychische hulp voor mijzelf?   Kies je voor professionele ondersteuning van een psycholoog of therapeut, kijk dan zeker op de website  https://www.geestelijkgezondvlaanderen.be/hulp-zoeken Je vindt hier algemene info terug over organisaties en professionals die mogelijks van betekenis kunnen zijn voor jou. Er wor...